食事

専門医が厳選した「10の抗がん食材」とは? お勧めの食べ方、効果まで徹底解説NEW

―2025/03/15更新

「肌をみずみずしく保つビタミンが豊富」「食物繊維はゴボウの4倍」 最強のアンチエイジング食材・あずきの超健康効果

―2025/02/18更新

「葉酸摂取で医療費が全国最低水準に」 92歳の現役栄養学者が教える超健康法 「信仰心、ヨガや気功なども長寿に関係」

―2025/02/04更新

「熱いお湯に入るのは間違い」「冬に飲むべき飲料は…」 冬の健康対策4選とは

―2025/01/13更新

「人類最長・122歳まで生きた女性の大好物は…」 老化予防の「ミラクルフード」6選を紹介!

―2024/10/29更新

81歳現役女医が75歳で筋トレを始めた理由 毎日食べる「野菜スープ」作りのコツも解説

―2024/10/14更新

「好きなだけ食べて、お酒も飲むのに5キロ減少」 有名女医が実践する、続けられる「キャベツ健康法」

―2024/09/15更新

「しょうが焼きと豚しゃぶ、どちらが栄養価が高い?」「ヨーグルトを食べるべき時間帯は…」 気になる食の疑問を専門家が徹底解説

―2024/08/27更新

「日本人が骨折しにくい理由は大豆」「認知症予防に豚汁」 食の最新知見を専門家が徹底解説!

―2024/08/27更新

「脂質を取らないと、痩せたはいいものの肌がボロボロに」 悪者扱いされる「あぶら」で長寿を目指す健康法とは

―2024/08/15更新

低栄養への落とし穴…「おばけタンパク」とは? 認知症予防に「豚汁」が役立つ理由

―2024/06/04更新

「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も

―2024/05/19更新

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