「最近は60代や70代の方も“物忘れ”で来院」「スマホ依存で本物の認知症に」 専門家が警鐘を鳴らす「スマホ健康被害」
「心臓や肺が圧迫されて……」
【前後編の後編/前編からの続き】
シニア世代にも欠かせぬ日常ツールとなったスマートフォン。それがもたらす深刻な健康被害を、あなたはどれだけご存じだろうか。加齢による体へのリスクを抱える中高年だからこそ、しっかり学んでおきたい「実態と対策」の最新知見をお届けしよう。
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前編【「ドライアイで“瞬間的な失明”」「スマホ老眼で近くのものが見えないように」 スマホの健康被害について専門家に聞いた】では、スマホを習慣的に使用することによって起こる「スマホ老眼」「ドライアイによる“瞬間的な失明”」について、専門家に解説してもらった。後編では、目以外の場所に起こる「スマホ健康被害」について紹介する。
あなたが手元にあるスマホを使う際、おのずとうつむき加減になってはいないか。同じ体勢を長時間続けることが習慣化すれば、背骨の変形が加速。いずれは「スマホ猫背」となってしまう。
神経障害や脊柱管狭窄症、また圧迫骨折などにつながる要因の一つとされている背骨の変形。恐ろしいのは、心臓や肺が圧迫されて、心肺機能が低下し高血圧を招くこと。また胃や腸などの臓器も圧迫されるので、胃腸障害や逆流性食道炎などのリスクも高まるのである。
清水整形外科クリニックの清水伸一院長によれば、
「若い頃と比べて、高齢者は筋肉も靭帯も関節も固まっているので、スマホ猫背のリスクは高まります。一般的に、高齢者は齢（よわい）を重ねる度に背骨が曲がっていく。そうなると、重心が前に傾きバランスが取りづらくなって、転倒の危険性も上がってしまいます」
腰まで曲がっていく
そうした体の状態を補うため、今度は腰まで曲がっていくというのだ。
「そうなると、股関節や膝関節、足の爪先などにも負担がかかるようになります。背骨のゆがみは全身にさまざまな影響を及ぼすのです」
スマホ猫背が悪化すれば、背骨の胸椎の前には肋骨があるので、体が前後に曲がるだけでなく、左右の横方向にも体がねじれて曲がってしまう。
これが「側弯症」につながりかねないという。
「高齢者の側弯症は重大リスクといってもよいでしょう。体が前後左右に曲がっているので、非常にバランスが取りづらく本当に転倒しやすい。しかも前方に倒れるなら手をつくことができますが、横に回るように倒れると手もつけない。側弯症は特別な自覚症状もないので、背中に痛みを感じたら、時々はレントゲンで検査して、側弯症に移行していないか確認したほうがよろしいかと思います」
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