81歳現役女医が75歳で筋トレを始めた理由 毎日食べる「野菜スープ」作りのコツも解説
いかに長生きするかにとどまらず、いかに“健康的に”長生きするか。これが人生100年時代の肝である。その正解を求めるには、「生きた教材」に学ぶのが一番だ。現役の女医として、81歳の今も医療の現場に立ち続ける「スーパーウーマン」の健康法を紹介する。【天野惠子/内科医】
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この年まできてしまったら、いまさら……。
人生100年時代、私たちは長い「老後」を生きていかなければなりません。とはいえ、定年退職してから対策を始めても間に合わないに違いない。...
