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「水分」とりすぎ？ 特に「低気圧頭痛が…」という人が意識したほうがいい“余分な水分”とは
社会2024年05月31日
実は湿度には相対湿度と絶対湿度の2つがあり、一般的に湿度と呼ばれているものは「相対湿度」を指しています。湿度については「60％ぐらいが最適」と言いますが、気温が高いときの60％は蒸し暑く感じると思います。快適の目安は絶対湿度で10g／m3程度、と覚えておけば、季節を問わず湿度のコントロールがしやすくなるでしょう。絶対湿度を測定可能な湿度計も販売されていますので、気になる方は活用してみてください。
