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“何となくダルい”から抜け出せない…「パンばかり食べる人」にも意識してほしい改善術を専門家が解説

食・暮らし2024年05月07日

「寝すぎると、余計にだるさを引き起こすので注意が必要です」というのは漢方アドバイザーの久保奈穂実さん。体調が第一なのはもちろんですが、少し動けそうならストレッチやウォーキングをした方が、体が軽く感じられると言います

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