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「しんどい低気圧不調」に胃腸にバリア　薬だけに頼らずに自分でできる対策法

食・暮らし2024年04月30日

気圧の影響でコンディションを崩しているときは、不溶性食物繊維が大腸を刺激すると余計に体調が悪くなりがちなので控えめに。ミカンなどの柑橘類は薄皮に食物繊維が含まれるため、食べすぎると消化に時間がかかります。たくさん食べすぎないよう注意してください

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