2枚目/3枚中 子供たちに広がる「スマホ睡眠不足」 親は何を伝えればいいのか 社会2023年11月08日 スマホなどのスクリーンの光はメラトニンを作るのを妨げ、画面を消さないと「寝る時間ですよ」というしっかりしたシグナルが出なくなる 0