脳トレより有効な「推し活」「アロマ」 認知症予防に期待大の研究結果が
われわれの脳は、幼い頃にとどまらず高齢になってもなお、新しい神経細胞を生み出すことができるという。分子生物学者、脳科学者の西剛志氏が語る「推し活」「アロマ」の重要性とは。
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われわれが取り入れた外部の情報は、脳が活動して覚醒状態にある「レム睡眠」の間に脳内で統合され、記憶として定着していくといわれています。
その「情報の統合」という観点からすれば、何かに集中して取り組んだ後、ボーッとして何も考えない時間があったほうが好都合です。...
