低強度の運動で「ビジネス脳」が鍛えられる！ 「きつい運動」よりオススメの理由とは
周囲に関心が向かなくなる、記憶が曖昧になる、同じ話を繰り返す、見境なく感情的になる……。いずれも脳の老化にともない顕著となる現象だという。こうした「老人脳」はどうすれば防げるのか。専門家が語る「低強度運動」のススメ。【征矢英昭/筑波大学体育系教授、ヒューマン・ハイ・パフォーマンス先端研究センター副センター長】
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運動が脳機能、とりわけ認知機能の改善に効果をもたらすことが明らかになってきていますが、どんな条件が良いのかは、まだよく分かっていません。...
