脳の血流を促しストレス耐性も上げるウォーキングの効能 「怒りや不安を鎮められるようになる」
周囲に関心が向かなくなる、記憶が曖昧になる、同じ話を繰り返す、見境なく感情的になる……。いずれも脳の老化にともない顕著となる現象だという。こうした「老人脳」はどうすれば防げるのか。専門家が語るウォーキングの効能とは？【築山 節/北品川クリニック・予防医学センター所長】
＊＊＊
私が診ている患者さんの中には、10年、20年前から来院されている方が大勢います。いわゆる「物忘れ」で悩まれていた方々で、画像診断などでは脳に異常が見られず、症状名として「記銘力低下」としか書けない人もいました。...
