認知機能の維持に効果抜群な楽器とは？ 専門家が解説　「昔話をすることも脳に効果が」

昔話もOK

　例えば以前に住んでいた実家や、学生時代に聴いていた音楽のことを回想すると、それに伴って当時、自分の部屋で両親とこんな会話をしたとか、この音楽は誰々とどこで聞いたなどといった他人とのつながりも付随してよみがえってきます。私自身も大変古い車に乗っており、住まいには学生時代に読んでいた雑誌などもたくさん置いてあります。

　こうして社会的なつながりを思い起こすこともまた脳への効果があるとされています。高齢者が昔のことばかり口にして最近の出来事を覚えていないという状況はしばしば見受けられますが、それでいっこうに構いません。そうしたお話をすることもまた、主観的幸福度の向上へとつながっていくのです。

瀧 靖之
東北大学教授　スマート・エイジング学際重点研究センター長

週刊新潮 2023年10月26日号掲載

特集「齢を重ねても脳は若返る　カギは『神経細胞の新生』 “脳のプロ”が実践『老人脳』にならない“新生”法」より

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