1時間座っているだけで余命が22分削られる？ 日本人は世界一「座りすぎ」専門家が指摘
動け、走れ、鍛えろ。人生100年時代、健康長寿実現のためにわれらに休む暇はない。とはいえ、マジメにフィットネスに励めるほど意志が強いわけでもなく……。だが、より身近な生活動作にも長寿の鍵は隠されていた。データに基づく「脱・座りすぎ」のススメ。【岡 浩一朗/早稲田大学スポーツ科学学術員教授】
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ニュートラルギアのままアクセルを踏んでエンジンを空ぶかしする。なんて無意味でもったいないことをするのか――。
環境問題に対する意識の高まりもあって、空ぶかしが「悪」であるという認識はもはや常識になっていると思います。...
