乱れた腸内細菌がお風呂で家族に伝播！ 健康長寿につながるビフィズス菌の摂取、活用法
流行する「腸活」の中でも、大腸に作用するビフィズス菌摂取は健康を維持するための重要な要素だ。正しい活用法を認識すれば、健康長寿の道も開けるというが、ならば、ビフィズス菌は体に何をもたらすのか。最新研究を踏まえ、専門家に効能を解説してもらった。
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私たちのお腹（大腸）の中には、良い菌も悪い菌も含め、数百種類・約40兆個の腸内細菌がすんでいます。ビフィズス菌を摂取しても、腸内に定着することはほぼありませんが、腸内を通過している間は他の腸内細菌と一緒に作用するため、毎日継続的に生きたビフィズス菌を摂取すると効果が高いと考えられます。...
