「2トンの車を坂の下から上まで押させた」 井上尚弥の父が明かす“スポ根”トレーニング術
坂道で2トンの車を
その練習たるや独特で、
「神奈川の実家の周囲には坂道がたくさんありました。そこで2トンのワンボックスカーのギアをニュートラルにし、なだらかな坂の下から上まで押し上げさせたのです。少しスピードが出ると、運転席に座った私がブレーキを踏み、負荷をかけた。これを繰り返すことで尚弥は、下半身、特に太ももの筋肉が発達しました」
この練習は高校3年生の頃から1年間ほど続いたという。
「先々のプロ転向を見据えていたのです。意図したところはクリンチの対策。アマチュアの試合ではクリンチになるとすぐにレフェリーに引き離されますが、プロの試合ではある程度もみ合います。クリンチで体力を奪われると、スピードの維持が難しくなる」
そこで、
「もみ合いに負けないようにその（車押しの）トレーニングを採り入れたのです。通りがかった人が、『故障ですか』と、間違えて一緒に車を押そうとしてくれたこともありました」
2階から吊るした荒縄を登るトレーニング
自宅2階のバルコニーに荒縄をつけ、その垂れ下がった縄を両腕の引く力だけで登っていくトレーニングも、高校時代から続けてきた。これは、
「握力、二の腕の裏側、背中、腹筋と万遍なく鍛えることができるからなのです」
とのことで、まさしくスポ根そのもの。もっとも、それらはすべて“合理的な理由”があるという。
「厳しい練習は不可欠ですが、目的を理解しないまま体を酷使するトレーニングはいけません。強制はせず、何のために練習するのかをしっかり説明して納得させる。これが大切なのです」
名伯楽の父親こそ陰の立役者といえよう。
