2枚目／6枚中

自粛で悪化する「腰痛」「ひざ痛」　自宅でできる「セルフ矯正」とは？

整体2022年05月22日

（1-A）うつ伏せになり、左右の手を頭の横あたりに置く （1-B）腕を立て、上半身を反らしていく （1-C）さらに腕を伸ばしきる （1-D）腰を反らしにくい人は、座布団やクッションの上に腕を置いてもいい

• 
• 
• 
• 0