雛形あきこが語る片頭痛の苦しみ ポニーテールにしない理由、黒飴が効果的
ポニーテールは悪影響
テレビ番組の収録中に頭痛が始まることもあるので、スタッフに薬を持っていてもらって、痛みを感じたらすぐに飲む。若い頃からそうやって対応してきました。
あと、直射日光のようなまぶしい光が視界に入ると発作が起きることもあるので、先生からはサングラスをかけた方がいいと言われています。
また、睡眠をしっかり取るようにも言われていて、特に、就寝する時は部屋を完全に真っ暗にする。寝室のドアが開いていたり、オレンジ色の豆電球みたいな小さな灯りが点いているだけでも、脳が敏感になっていると“明るい”って判断してしまうので。
他に、先生からのアドバイスで気をつけているのは“ポニーテール”。髪の毛を同じ位置でキツめに結うのが頭痛持ちには良くない、と。普段はなるべく負担をかけないよう髪をギュッと結びません。
運動する際も急激に血流が増すと頭が痛くなるから、いつも“黒飴”を舐めるんですね。糖分には血管を収縮させる効果があるみたいです。
処方されている薬の効果もありますが、日々の生活でのちょっとした努力の積み重ねによって改善してきた実感はあります。
11月20日からミュージカル「ハウ・トゥー・サクシード」に出演するんですが、ちょうど台風シーズンが過ぎた頃なので大丈夫だと思います（笑）。以前のように2日に1度、頭痛が起きるような状態だったら、大変だったでしょうね。
