片頭痛を放置すると耳鳴り、抑うつ感も…　知っておくべき「三つのタイプ」とは

頭痛ダイアリー

　つまり、頭痛と正しく向き合うためには、自分の痛みがどのタイプなのか見極めることが第一歩となる。

　そこで、坂井氏が推奨するのが、「頭痛ダイアリー」だ。日記と同じ要領で、頭痛の起こり方や痛みの強弱、その他の症状などを記録していくと、頭痛のタイプが明確に分かるという。医師の診察を受ける際にも貴重な情報となり、日本頭痛学会のHPからひな形のダウンロードが可能。最近はスマホのアプリも登場しているので役立てて頂きたい。

週刊新潮 2021年10月28日号掲載

特集「『緊張型』『片頭痛』…『頭痛持ち』4千万人　地獄の痛みから解放される最新治療」より

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