8枚目/11枚中 ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響 運動2021年05月06日 (6)仰向けに寝て、立てたひざは内側に倒す。大腿筋膜張筋が張っているとひざは倒れない 0