7枚目／11枚中
ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響
運動2021年05月06日
（5-a）仰向けに寝た状態で、つま先を内側に倒す。普通に倒せる人は問題ない。 （5-b）つま先が真っすぐのままで倒れない人は、大腿筋膜張筋が張っている
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運動2021年05月06日
（5-a）仰向けに寝た状態で、つま先を内側に倒す。普通に倒せる人は問題ない。 （5-b）つま先が真っすぐのままで倒れない人は、大腿筋膜張筋が張っている
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