6枚目／11枚中
ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響
運動2021年05月06日
（4-a）仰向けに寝たら脚を垂直に曲げる。70～90％上がれば正常な状態だ。 （4-b）大腿筋膜張筋が張っていると、脚が30～40％しか上がらない
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運動2021年05月06日
（4-a）仰向けに寝たら脚を垂直に曲げる。70～90％上がれば正常な状態だ。 （4-b）大腿筋膜張筋が張っていると、脚が30～40％しか上がらない
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