3枚目／11枚中
ステイホームで衰える「二つの筋肉」の鍛え方 歩行機能、消化機能にまで影響
運動2021年05月06日
（1-a）筋肉のエクササイズの前に姿勢の確認を。腸腰筋が伸びていると健康な立ち姿になる。 （1-b）腸腰筋が縮んでいると、立ち姿がゆがんでしまう
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運動2021年05月06日
（1-a）筋肉のエクササイズの前に姿勢の確認を。腸腰筋が伸びていると健康な立ち姿になる。 （1-b）腸腰筋が縮んでいると、立ち姿がゆがんでしまう
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