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舌が衰えると「新型コロナ」「誤嚥性肺炎」のリスク増に　専門家が教える「舌矯正」の実践法

整体2021年01月03日

（D-1）舌トレの実践。口を開け、舌を出して伸ばし、上の歯をなぞるようにする。そして舌を右に左に行ったり来たりさせる。 （D-2）その際、舌はずっと伸ばしたままで、右端で3秒止め、ゆっくり動かして左端でも3秒止める。舌筋が引き締まる。

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