新型コロナと運動不足 日常生活はどのくらいの運動になるかを知っておこう
新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くの人が外出を控えるようになった。自身の健康のため、あるいは社会全体の利益を考えれば当然だろう。
一方で、スポーツジム通いが出来なくなって運動不足が気になるという方もいるに違いない。スポーツジムは、感染が拡大しやすいスポットの一つとして早い段階で指摘されていた。
ここで知っておきたいのは、見ようによっては日常生活も運動となるという観点だ。何も他人と共にマシンを使うことだけが運動ではない。家事をこなすことでかなりのカロリーは消費できるのだ。...
