「サウナ」にハマる女性が急増中 岩盤浴にはない魅力を「サウナ女子さん」が解説する
キャリアウーマンほど刺激を求めている
サウナ女子さんによれば、バリバリと働くキャリアウーマンほど、サウナの虜になることが多いという。
「サウナは、自分を追い込んで負荷をかけることを楽しめる人がハマりやすいように思います。今は女性も男性同様に社会進出が進んでいて、仕事、家事、育児と、ハードな生活を送る人が多い。ストイックな人ほど、刺激が強いサウナにのめり込みやすい印象です」
さらに、サウナ最大のメリットが「ととのう」ことだ。
「サウナ→水風呂→休憩→サウナ…というサウナルーティンを行うことで、ディープリラックスの状態（体がじーんと痺れてくる状態）になります。このディープリラックスを、我々サウナーの間では『ととのう』と呼ぶのですが、ととのっている状態だと、自分の思考に意識が向くようになるのです。すると、抱えている問題の解決策が浮かんだり、仕事の考えが整理できたりします。サウナは仕事のパフォーマンスの向上にもつながるため、忙しく働く人こそ魅力を感じやすいのでしょう」
またスマホ疲れにも効果があるようで、
「サウナ内にはスマホなどを持ち込めないので、デジタルデトックス（デジタル機器やインターネットから距離を置くこと）にもなります。情報が遮断されると感覚が研ぎ澄まされ、血液の流れやいつの間にかできていた小さな傷など、普段気にもとめない身体の些細なことにまで目が向いたりするのです。そこまでオフになれる時間って、現代社会では意識しないとなかなか作れませんよね」
サウナは、自分の心と体をいたわることができるサードプレイスなのだ。
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