イラストで解説！ 毎日5分の「呼吸筋ストレッチ」で“生きやすい人生”を
肺炎から身を守る「呼吸筋」ストレッチ（2/2）――本間生夫（東京有明医療大学学長）
普段、自然に行なえているゆえ、知らず知らずのうちに衰えていくことに気づかないのが呼吸機能である。誤嚥性肺炎を引き起こす喉の衰えが呼吸機能の衰えならば、逆もまた真なり。トレーニングによって、いまのうちから空気を出し入れする力をキープする必要がある、と呼吸神経生理学を専門にする本間生夫氏は説く。
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それでは、どうすればいいのかというと、呼吸筋を鍛えるべし、となる。胸郭を取り巻く20種以上の筋肉を連携させて胸郭を拡大縮小させ、息の出し入れをしている。...
