深呼吸が健康にプラスになるとは限らない!?　専門家が説く「良い呼吸」「悪い呼吸」

肺炎から身を守る「呼吸筋」ストレッチ（1/2）――本間生夫（東京有明医療大学学長）

　気持ちを落ち着かせるべく深呼吸をする。それが却って身体のバランスを崩すことに繋がりかねないというから驚く他ない。……専門家による目から鱗の「呼吸論」。

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　人間は全く飲まず食わずでも数日は生き延びることができます。しかし、呼吸が止まると数分で死んでしまう。その意味では、呼吸は食事よりも大事なのです。

　1分間に15回、1日に2万回、1年に730万回。これは凡（おおよ）その数ですが、我々は「空気の出し入れ」を一生に亘って続けています。...

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