食欲コントロールで脂肪を燃やす！ 「自律神経」の鍛え方
満腹中枢が刺激されると、脳が満腹感を覚える――。そのことは広く知られているが、詳しいメカニズムまで把握している方はそう多くはあるまい。ダイエットに生かす方法はないのだろうか。
「交感神経の中枢が満腹中枢でもあり、副交感神経の中枢にあるのが摂食中枢です。交感神経は活動時に優位に働き、副交感神経は休息時に活性化されます」
そう説明するのは、『やせられないのは自律神経が原因だった！』（青春出版社）の著書もある京都大学名誉教授の森谷敏夫氏である。...
