カルシウムサプリではダメ！ 「いつのまにか骨折」を防ぐレシピ6品と運動法
桃井かおりのテレビCMでお茶の間に周知された「いつのまにか骨折」。骨粗鬆症による自覚のない骨折は、最初の骨折を放置することによって、2カ所、3カ所と連鎖する。歩行能力が下がることで「寝たきり」につながるほか、円筒形の椎体が時間と共に潰れる「椎体圧迫骨折」を起こせば、5年後の生存率は大腸がんや乳がん以下になる。
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現在、患者数が1500万から1600万人にも上るという骨粗鬆症を防ぐためにはどのような生活を送れば良いのか。...
