ペットボトルが開けられなくなったら要注意… “筋肉減少”の恐怖
一定の筋肉量を保っていれば安定的にマイオカイン（筋肉が分泌するホルモンの総称）が分泌され、体を様々なリスクから守ってくれる。が、哀しいかな、筋肉量は加齢と共に減少していく。最も怖いのは、筋肉量が一定のラインを下回る、「サルコペニア」なる状態である。
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サルコペニアとは、ギリシャ語で“筋肉減少”の意。「加齢性筋肉減少症」とも訳され、体重に占める筋肉の割合が、男性では27・3％、女性では22・0％未満となると、サルコペニアであると診断される。...
