がんより怖い「誤嚥性肺炎」　医師が推薦する“パンダの宝物”トレーニング

　がん・心疾患に次ぐ日本人の死因第3位となっているのが肺炎である。なかでも猛威を振るうのが、肺内で増殖した雑菌が引き起こす「誤嚥性肺炎」だ。

　じつに高齢者の肺炎の7割が該当する誤嚥性肺炎は、老化による反射神経・喉の筋肉の衰えが発症につながる。

　喉の筋肉が衰え始めるのは早い人では40代から。『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』（飛鳥新社）の著書もある西山耕一郎医師は、

「対策として重要なのは悪くなる前に、普段から喉の力を落とさないということです」
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