血圧が下がって美容にもいい1日15分の「血管マッサージ」――明田昌三（医学博士・榊原温泉病院名誉院長）
■私も血圧が50下がった
以上述べてきましたが、このマッサージはあくまでセルフケア、自分でできる健康法です。医療行為ではなく、私の病院でも患者さんに勧めはしますが、代わりに薬は投与しない、というわけではありません。
それでも、これまで診てきた限りでは、マッサージを1年以上続けた方の9割が、高血圧の改善に成功しています。人数にして60人ほど、中には1、2カ月と短期で数値が下がった方もいます。また、顔と耳のマッサージを1カ月行っただけで耳鳴りが軽減し、かすみ目も改善したという女性や、最高血圧が180を超えていたものの、マッサージを数年続けて120程度に収まり、今では真夏にゴルフをしても変動なし、という患者さんもいます。
印象深かったのは、脳梗塞を患った50代男性のケースです。後遺症で顔の右半分が麻痺し、舌も斜めに曲がって絶えず涎が出るような状態でした。会話もままならない中、頭や頬、まぶたや首にマッサージを続けたところ、3、4カ月で顔面麻痺が軽減し、口に入れた食べ物をこぼすこともなくなりました。舌の麻痺も消え、言葉もうまく発音できるようになったのです。
かくいう私も、かつて仕事に追われて生活が不規則になり、血圧が180にまで上がった経験があります。慌てて毎朝5～10分ほど血管マッサージを施し、半年後には130にまで下げました。今では毎晩、入浴時に四肢を中心に行っています。湯船の中では、手が届きにくい足指や足裏、ふくらはぎなどが浮力のおかげで揉みやすくなるので、皆さんにもおすすめです。
世界保健機関（WHO）が5月に発表した2015年版「世界保健統計」によれば、男女合わせた日本人の平均寿命は84歳で、加盟国の中で最長です。もっとも長寿には2つあって、現在の日本では、寝たきりで全身に管を入れられた状態の「病的長寿」が大勢を占めます。本来、心身ともに健康で最期は畳の上で天寿をまっとうする「健康長寿」が望ましいのは言うまでもありません。
カナダの偉大な医学者、ウィリアム・オスラーは、
〈ヒトは血管とともに老いる〉
と言いました。まさに血流こそが健康の源なのです。
[4/4ページ]
